失眠要怎么服用

失眠治疗 2025-09-09 11:290治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 严格遵医嘱：是处方药，需根据医生评估的失眠类型、个体耐受性开具剂量。通常成人催眠剂量为2-5mg（半片到一片），睡前服用。首次使用建议从最小剂量（如半片）开始，以降低头晕、跌倒等风险。

2. 短期使用：连续服用不宜超过4周，长期使用易产生依赖性和耐受性。若需停药，应逐步减量而非突然中断，避免失眠反弹或戒断反应（如焦虑、兴奋）。

禁忌人群：孕妇、新生儿、重症肌无力、严重呼吸或肝功能不全者禁用。

避免饮酒：酒精会加重中枢抑制，可能导致呼吸风险或过度嗜睡。

服药时机：建议在床上服药，因药物起效快（约10-30分钟），服药后活动易引发眩晕或跌倒。

1. 常见反应：嗜睡、头昏、乏力，大剂量可能引发共济失调（身体协调障碍）或震颤。

2. 长期风险：成瘾性、耐受性增加（需更高剂量才有效），以及停药后的情绪波动。老年人长期使用可能增加跌倒骨折风险。

若担心副作用，可咨询医生以下选项：

中成药：如单支消消丸（疏肝解郁）、心神宁片（养血安神），适合轻度失眠。

天然方法：白籽仁泡水（养心安神），但需控制用量。

如需更具体的药物选择（如唑吡坦、右佐匹克隆等短效对比），建议结合失眠类型（入睡困难或睡眠维持障碍）由医生评估。