失眠会加重焦虑抑郁吗

1. 生理机制上的相互影响

失眠会打破大脑神经递质（如血清素、多巴胺）的平衡，导致情绪调节功能紊乱，使杏仁核（情绪中枢）过度活跃，而前额叶皮层（负责理性调控）的抑制作用减弱。这种生理变化会直接引发焦虑、抑郁情绪，或加重已有症状。焦虑抑郁患者的脑功能异常也会进一步干扰睡眠结构，形成恶性循环。

2. 互为因果的恶性循环

3. 长期后果的叠加风险

若未及时干预，这种循环可能引发更严重的躯体疾病（如高血压、糖尿病）和心理障碍（如焦虑症、双向情感障碍）。睡眠不足还会削弱免疫系统，进一步加剧身心健康问题。

4. 如何打破循环？

若症状持续，建议尽早寻求专业医生帮助，综合治疗更有效。