青少年心理生理性失眠

青少年心理生理性失眠是一种由心理因素主导的睡眠障碍，常见于青春期人群，主要表现为对睡眠的过度关注和焦虑，进而形成恶性循环。以下是综合分析搜索结果后的关键信息：

一、病因与特征

1. 心理机制：患者通常具有敏感、追求完美等性格特质，过度关注睡眠质量会导致躯体紧张和"习得性阻睡联想"（即床与失眠形成条件反射），进一步引发焦虑。

2. 典型表现：

3. 诱因：学习压力、人际关系冲突、未来迷茫等心理负担是青少年主要诱因，女性发病率更高。

二、诊断要点

需排除环境干扰（如噪音、光线）后，符合以下标准：

三、干预建议

1. 行为调整：

2. 心理调节：

3. 医疗介入：

四、注意事项

青少年失眠可能与焦虑症、抑郁症共病，若自我调节无效或症状加重（如持续早醒、情绪低落），建议尽早就医评估。