失眠能不能做推拿理疗

失眠可以通过推拿理疗进行辅助治疗，其原理是通过刺激特定穴位和经络，调节气血阴阳，达到镇静安神、放松身心的效果。以下是具体分析：

一、推拿对失眠的作用机制

1. 调节阴阳平衡

中医认为失眠是"阳不入阴"的状态，推拿头部穴位（如百会穴、印堂穴）能贯通阳气，督脉穴位可调和全身阴阳。背部的足太阳膀胱经推拿则能调整气血运行。

2. 放松肌肉神经

针对颈肩部肌肉紧张（常见于慢性疲劳型失眠），推拿风池穴、肩井穴等可缓解酸痛，促进局部血液循环。全身推拿还能通过舒缓经络降低交感神经兴奋性。

二、常用推拿手法与穴位

1. 头部穴位

2. 肢体穴位

三、注意事项

1. 疗程建议

轻度失眠一般10次为1疗程，慢性患者需2-3疗程。每日自我按摩可辅助，但专业推拿效果更佳。

2. 禁忌与配合治疗

推拿需避开皮肤破损或炎症部位，严重抑郁型失眠建议结合心理治疗。肝火旺盛者可加按关冲穴（无名指末端）疏泄肝火。

推拿作为物理疗法安全性较高，但需注意选择正规机构操作，避免使用未经验证的器械。若效果不佳，应及时就医排查器质性疾病。