70岁女人失眠吃什么药

对于70岁女性失眠的用药建议，需综合考虑安全性、个体差异及潜在风险。以下是根据医学指南和临床实践整理的建议：

一、优先非药物干预

1. 调整生活方式

避免睡前情绪波动、规律作息（避免昼夜颠倒）、饭后不宜立即入睡，这些习惯改善可显著提升睡眠质量。

2. 心理调节与运动

白天适度锻炼，培养对失眠的耐受性，避免因偶尔失眠产生焦虑。

二、药物选择（需医生指导）

1. 中成药调理

2. 西药治疗

三、注意事项

1. 避免自行用药

长期使用可能成瘾，需严格遵医嘱，尤其更年期女性失眠可能与激素变化相关，需综合评估。

2. 警惕药物风险

老年人代谢慢，药物易蓄积，可能引发呼吸抑制、跌倒骨折或加速认知衰退。

四、综合建议

建议先至医院排查器质性疾病（如焦虑、前列腺增生等），结合心理评估制定个性化方案，必要时联合心理治疗。

若需进一步了解具体药物机制或非药物疗法，可参考以下扩展信息：