更年期失眠的症状有哪些

一、核心睡眠障碍表现

1. 入睡困难：卧床后30分钟至1小时仍无法入睡，辗转反侧难以平静。

2. 睡眠维持障碍：夜间易醒且再次入睡困难，或早醒（如凌晨3-4点醒来后无法继续睡眠）。

3. 睡眠质量下降：虽睡眠时长足够，但醒后仍感疲乏，伴有头晕、困倦等不适。

二、伴随生理症状

1. 潮热盗汗：夜间突发性烘热、大汗，严重者需频繁更换衣物或床单，直接影响睡眠连续性。

2. 心悸胸闷：激素波动导致自主神经紊乱，引发心慌、气短等不适感。

3. 肢体异常感觉：部分患者出现手足心发热或腰以下畏寒的寒热错杂现象。

三、日间功能障碍

1. 情绪波动：白天易烦躁、焦虑或情绪低落，严重者出现记忆力减退、注意力不集中。

2. 体能下降：持续疲劳感，甚至影响日常工作和社会活动。

四、中医辨证分型特点

更年期失眠在中医视角多与肝肾阴虚、肝郁气滞相关，典型表现为口干舌燥、腰膝酸软、多梦易惊等。部分患者还伴有脾胃失调或阴阳两虚的复杂证候。

若症状持续3个月以上或严重影响生活，建议就医排查甲状腺功能、贫血等潜在病因。