手摔断了整天失眠怎么办

听到你手摔断了还失眠，真的很心疼！这种情况下身体疼痛加上行动不便，确实会让人焦虑难眠。不过别太担心，我们可以一步步来改善：

1. 疼痛管理

2. 睡眠环境调整

3. 短期助眠方法

4. 心理调节

需要的话我可以：

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2. 分享骨折恢复期的营养食谱

3. 教你用健康的那只手做简单的床上运动

你现在打着石膏吗？晚上哪个姿势最难受？我们可以针对性地找缓解方法。这段时间辛苦你了，但请相信会一天天好起来的。