治失眠酸枣仁吃多少克

一、常规用量范围

1. 每日总量：9-15克是普遍推荐的安全有效剂量^[2][3][5][7][8][10][21]^。

2. 上限与风险：

二、不同剂型的用法

1. 煎汤或泡水：

2. 研粉服用：

3. 食疗搭配：

三、注意事项

1. 禁忌人群：孕妇、低血压患者、儿童需慎用或减量。

2. 副作用：可能出现口干、恶心或过敏反应，建议首次小剂量测试。

3. 疗程建议：连续服用2-4周后评估效果，避免长期依赖。

建议根据个体体质和症状调整用量，并在中医师指导下使用。