肝火旺失眠头晕脑胀失眠

一、肝火旺的典型症状

1. 睡眠障碍：入睡困难、睡眠浅易惊醒、多梦，醒后仍感疲倦。

2. 头部不适：头晕目眩、头胀痛（尤其太阳穴附近），可能伴随耳鸣或面部发热感。

3. 情绪与身体表现：易怒烦躁、口苦口干、眼睛干涩或充血，部分人会出现消化不良或胁肋胀痛。

二、中医调理建议

1. 清肝泻火

2. 生活习惯调整

3. 辅助疗法

三、注意事项

若症状长期未缓解，或伴随血压升高、持续头痛等，建议尽早就医排除其他器质性疾病。中医强调辨证施治，用药前需专业医生评估体质。

以上方法需综合运用，避免单一调理。肝火旺与情绪密切相关，日常可通过冥想、散步等方式疏解压力。