4种食物最易导致口臭 2个除口臭含漱良方

“口臭虽非大病，但其带来的尴尬与苦楚却让人难以承受。想象一下，你的呼吸之间，他人却掩鼻退避，这无疑是一种难以言说的困扰。尤其令人无奈的是，口臭患者往往因为鼻子的适应性，无法察觉自己嘴里的异味。”

在中医的视野中，口臭的源头不仅仅在于口腔卫生，脏腑积热也是一个不可忽视的因素。那些口臭并伴有口渴、口干、牙龈红肿、便秘等症状的人，更是在提示身体内部的需要调理。除了口服清热泻火的药，药物汤剂漱口也是一个有效的缓解方式。

值得注意的是，口臭与饮食之间的关系密切。有些食物，比如酒，容易让人过量饮水导致身体缺水，阻碍唾液的正常分泌。唾液中有许多能够分解并冲走“有味细菌”的物质，因此饮酒过量必然加重口臭。薄荷糖虽然宣称能清新口气消除口臭，但一旦薄荷醇消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有细菌喜爱的蔗糖，在分解过程中释放硫化物，使口臭加剧。

吃肉过多也是口臭的诱因之一。过多的蛋白质摄入会导致身体分解为能量而产生氨（尿味），这些会通过口腔排出。干果也是口臭的潜在诱因，它们含有大量促进细菌滋生的糖和不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果后一定要及时清理牙缝。

对于口臭的缓解，这里提供两个含漱药方。第一个药方包括藿香、佩兰、金银花和甘草。藿香和佩兰能芳香化浊；金银花的清热解毒和甘草的甜味能调和药性。第二个药方包括芦根和甘草，芦根的清热生津功效能有效缓解口臭。

这两个药方中的药物各取等分剂量，用200300毫升开水冲泡，静置1520分钟后含漱即可。不仅可以消除口臭，夏天代茶饮还能清除暑热。药方二则能针对胃热打嗝进行治疗。让我们的生活更加清新自在，远离口臭的困扰。

想要拥有清新的口气，除了药物治疗和注意日常饮食外，我们还需要养成良好的生活习惯。保持口腔卫生，定期清洁牙齿，避免过度饮酒和吃辛辣重口味食物。加强锻炼和保持良好的作息也有助于预防口臭。让我们共同努力，告别口臭带来的尴尬和苦楚。