哺乳期宝妈能吃山药吗

关于一位六个月纯母乳喂养的女宝宝妈妈关于哺乳期能否吃山药的健康问题，众多网友和专家给出了回答。

这位宝妈不必担心，哺乳期是可以适量食用山药的。山药是一种粗粮，具有丰富的营养价值。多位专家建议，山药可以煮熟了吃，也可以放到粥里食用，其丰富的营养成分对产妇恢复体力、促进乳汁分泌都有很大的帮助。

关于宝宝出现母乳性腹泻的情况，专家指出，比较轻的生理性腹泻无需特别治疗，可以继续哺乳。随着宝宝逐渐适应母乳中的前列腺素，以及乳糖酶的逐渐发育成熟，这种情况会自然好转。但如果腹泻情况较为严重，则需要引起注意。

在饮食方面，专家建议可以喂鲜豆浆加葡萄糖代乳来控制生理性腹泻。还可以尝试逐步增加鱼蛋白的摄入，用米汤冲调鱼蛋白进行喂养。但需要注意的是，任何新的食物或喂养方式都需要逐渐适应，不能突然大量添加，以免宝宝不适应。

对于这位妈妈提出的能否吃山药的问题，专家们都给出了肯定的回答，并且提醒最好在白天食用，以利于消化。专家还建议妈妈可以多吃猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤等营养丰富的食物，这些食物不仅有助于妈妈恢复体力，也有助于促进乳汁分泌。

哺乳期妈妈可以适量食用山药，同时需要注意宝宝的喂养和健康状况，根据具体情况调整饮食和喂养方式。如果还有其他疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。希望宝宝能快点恢复健康，健康成长。