看手机、读菜单吃力？ 老花前兆

在这个快节奏的数字时代，人们越来越依赖3C产品，但长时间紧盯屏幕可能会导致近距离用眼的肌肉紧绷。医师指出，如果你在看手机屏幕或餐厅菜单时感到越来越吃力，这可能就是老花眼的征兆。

一名40岁的上班族林小姐的经历引起了广大网友的关注。她近视600度并有散光，每天长时间面对电脑工作，导致眼睛干涩无法佩戴隐形眼镜，只能戴眼镜。近来她发现开会时需要频繁拿下眼镜才能看清电脑屏幕上的小字，并且常常头痛。她曾就诊于神经科、内科、脑科，尝试过针灸治疗，但头痛仍未改善。最终，她转到眼科就诊，才发现自己已经有了老花眼。

眼科医师提醒，年过40岁以后，看手机屏幕和餐厅菜单的字体越来越模糊，很可能就是老花眼的征兆。老花眼是随着年龄的增长逐渐出现的生理现象，就像皱纹一样，与近视与否无关。有了老花眼后，眼睛水晶体的调节力会变差，看近距离时难以对焦，眼睛肌肉紧绷，容易引发头痛。

随着科技的发展和生活方式的改变，现代人长时间上网、使用电子产品已经成为常态。由于过度依赖这些设备，老花眼的平均年龄正在不断下降。为了避免老花度数快速增加，民众需要避免过度用眼，适时让眼睛休息。

眼科专家林丕容提供了自我检测方法：提醒40岁以上的民众注意，如果你在看手机屏幕按键时需要拿远一点才能看清，或者近视者经常需要摘下眼镜才能看清楚近距离的事物，这些都可能是老花眼的征兆。

对于轻中度老花眼患者，可以通过雷射矫正来调整两眼度数，使其中一眼保持平光看中远距离，另一眼保留近视度数，以便看近距离。如果不进行矫正，那么根据阅读距离远近更换合适的老花、近视眼镜或使用多焦点镜片就显得尤为重要。避免眼睛肌肉不当用力导致的头痛等不适症状。

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