男性中年发如雪 源于肾虚

白发三千，愁绪与生理的双重解读

白发，是岁月的痕迹，亦是生命的乐章。在古代诗歌中，白发被赋予了更多的情感色彩，如“白发三千丈，缘愁似个长”。当我们真正面对白发时，应该如何理解这一生理现象呢？

北京中医医院皮肤科的副主任医师张苍为我们揭示了白发的奥秘。无论是因为什么原因导致的白发，其根源都在于“虚”。即便是所谓的血热引起的少白头，其本质也是体内肝血肾精耗散引起的。从中医理论来看，头发是肾之华，当心肾不交或受到其他因素影响时，头发就会变白。

正常情况下，随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，无法充分滋养头发，这是自然规律，无需过分担忧。但如果突然一段时间内头发变白，可能是体内的气机紊乱造成的。这时，只要针对病因进行调理，往往能使白发重新变黑。

现代医学也为我们揭示了忧思过度与白发早现的关系。过度的忧思、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况会导致供应毛发营养的血管痉挛，从而阻碍黑色素的正常分泌，导致白发的产生。当我们遭遇事业不顺、家人去世或重大疾病时，短时间内出现的白发甚至全白，大多与情志的影响有关。

那么，如何预防白发呢？保持乐观豁达的情绪至关重要。合理饮食与头部按摩也有助于改善头部的营养供应。平时应多食用新鲜蔬菜，保持饮食多样化，避免偏食等不良习惯。在出现白发迹象时，可以考虑吃些补肾的中药如制首乌。

张苍医师提醒我们，长白发多数情况下是一种自然现象，无需过分担忧。目前临床上没有治疗白发的特效药，因此我们应警惕市场上所谓的神奇黑发药物，避免盲目使用对身体造成损害。

人生之路漫长，养生从年轻开始。了解中医养生常识，让我们在生活的点滴中呵护自己。白发，是岁月赋予我们的智慧与经历，让我们以平和的心态接受它，同时注重身体的健康与保养。毕竟，“三分医，七分养，十分防”，养生的路需要我们慢慢走。