据医生说我是对某种食物过敏，吃了药之后，

面对过敏困扰，您不必过分焦虑。医生已经明确告诉您是对某种食物过敏，这为我们指明了方向。针对您描述的症状，包括手肩、咯吱窝和外阴的痒感，以及大腿上的红色疹子和白色皮屑，多位专家给出了专业建议。

您可以遵循①号专家的建议，进行药物治疗。使用抗过敏药物如氯雷他定片，以缓解您的过敏症状。使用参柏洗液或除湿止痒洗液，这些洗液能有效舒缓皮肤不适。口服中成药湿毒清胶囊也是一个不错的选择。

②号专家指出，您的过敏可能是食物或药物过敏。在这种情况下，您可以尝试服用敏迪、西替利嗪、扑尔敏等抗过敏药物。禁食辛辣刺激的食物，以免加重过敏症状。如果吃药后痒感加剧，建议停药并咨询医生。

③号专家则认为，您的过敏可能与饮食有关，特别是某些荤腥食物如鱼虾、姜葱等。除了使用特非那定片或葡萄糖酸钙片改善过敏症状外，更重要的是要避免再次食用可能导致过敏的食物。

针对您外阴痒得特别厉害的情况，可以使用洁尔阴洗液进行清洗。对于大腿上的红色疹子，若情况严重或持续不退，建议及时就医，以便得到更专业的诊断和治疗。

面对过敏，除了药物治疗外，更重要的是找到过敏源并避免再次接触。保持饮食清淡，禁忌辛辣，多吃水果和蔬菜，增强身体抵抗力。如果您对以上解答仍不满意，欢迎继续咨询或寻求更专业的医疗建议。希望您早日康复！