无烟艾灸对失眠效果好吗

无烟艾灸对失眠的改善效果有一定作用，但其效果因人而异，需结合具体体质和失眠类型来评估。以下是综合分析：

1. 无烟艾灸的作用原理

无烟艾灸通过碳化处理减少烟雾，保留了艾草的有效成分（如挥发油、黄酮类化合物），这些成分具有温通经络、调节气血、安神定志的作用。其助眠机制包括：

2. 临床效果与适用性

3. 与传统艾灸的对比

4. 使用建议

总结来看，无烟艾灸对特定类型的失眠有一定辅助作用，但需个体化使用，避免盲目操作。