哪些枕头治疗失眠效果好

1. 太空材质（TPE/太普洱）

采用航天科技材料，具有慢回弹特性，能根据体温和体重自动调整形态，有效缓解肩颈压力。用户反馈睡醒后呼吸通畅、脊椎放松，适合长期失眠和颈椎不适人群。

2. 天然乳胶枕

透气性强，抗菌防螨，93%高纯度乳胶能轻柔托住颈椎，适合喜欢柔软支撑感的人群。部分用户反馈其Q弹质感有助于快速入眠。

3. 记忆棉枕

智能塑形，贴合头颈曲线，蜂巢结构解决闷热问题。睡眠博士记忆枕（300-元价位）因支撑性和透气性突出，特别推荐给办公族。

1. 分区枕（如蝶形枕、3D护颈枕）

通过不同区域的高度设计适配仰睡、侧睡姿势，减少翻身时的悬空感。实测显示这类枕头能显著减少夜间惊醒次数，改善睡眠。

2. 可调节高度枕

7-13cm高度可调，适合不同体型需求。例如方枕通过填充物增减调节高度，搭配艾草清香还能舒缓压力。

1. 决明子药枕

品牌如罗莱、恒源祥等采用天然决明子填充，具有清热明目功效，长期使用可改善睡眠质量。

2. 中草药配方枕

含合欢皮、琥珀、分心木等安神药材，研磨后填充。用户反馈其气味能稳定情绪，减少焦虑性失眠。

若需具体品牌型号，可参考视频测评中的横向对比。