失眠吃什么每天失眠吃什么药能睡觉

1. 苯二氮类药物（BZDs）

2. 非苯二氮类药物（non-BZDs）

3. 褪黑素受体激动剂

4. 抗抑郁药

1. 副作用与风险

2. 用药原则

调整作息、改善睡眠环境（如遮光、降噪）及认知行为疗法（CBT-I）可作为辅助。若失眠持续超过1个月或伴随日间功能障碍，建议就医评估。