北京养生堂失眠中医治疗
失眠的原因 2025-10-26 17:32
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治疗失眠
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一、中药调理
1. 经典方剂
酸枣仁与五味子配伍：酸枣仁养心补肝、宁心安神，五味子益肾宁心，二者合用可改善虚烦不眠、惊悸多梦。
半夏苡仁汤：法半夏、苡仁各60克煎服，痰热扰心者可加黄连，胃中不和加神曲。
桑椹糖水：鲜桑椹100克加冰糖煎煮，适用于神经衰弱型失眠及便秘。
2. 代茶饮
疏肝解郁茶：含苏子等降气化痰成分，适合肝郁化火型失眠。
酸枣仁膏：北京西苑医院自制，养心阴、益肝血，轻症当天见效。
二、外治疗法
1. 针灸与穴位刺激
针灸调节中枢神经活动，改善气血不畅型失眠。
耳穴压豆法：刺激耳廓穴位，辅助心理因素引起的失眠。
穴位贴敷：如涌泉穴贴敷药膏，调和气血、疏通经络。
2. 艾灸与按摩
艾灸特定穴位（如百会、神门）可温通经络，缓解心神不安。
头部五条经络按摩：睡前按摩可舒缓情绪，促进入睡。
三、生活调护
1. 作息建议
夏季晚10点入睡，冬季等日出后活动，顺应自然界阴阳规律。
睡前热水泡脚，配合饮用大枣葱白汤（大枣15个、葱白8根熬煮）增强安神效果。
2. 饮食辅助
蝗虫粉：每日10克分次服用，补虚治失眠。
食醋：10毫升调温水睡前饮用，诱发5-羟色胺生成助眠。
四、专家特别提示
辨证施治：失眠病机多为阴阳失调，需区分肝郁化火、痰湿内阻等类型，个体化用药。
综合调理：中医强调“平调阴阳”，结合中药、针灸、生活指导等多维度干预。
