失眠造成大姨妈紊乱吗

失眠确实可能与大姨妈（月经）紊乱存在关联，这主要与内分泌系统、神经调节及激素水平的变化有关。以下是具体分析：

1. 内分泌轴紊乱

长期失眠会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴（HPO轴）的功能，这是调节月经周期的核心系统。下丘脑作为“指挥中心”，因睡眠不足导致其释放的激素信号紊乱，进而影响垂体促性腺激素的分泌，最终使卵巢分泌的雌激素和孕激素失衡，表现为月经周期不规律、经量异常甚至闭经。

2. 激素水平波动

失眠会降低雌激素水平，而雌激素对子宫内膜的周期性脱落至关重要。雌激素不足可能导致月经推迟、经量减少，长期还可能加速卵巢功能衰退，甚至增加提前绝经的风险。失眠伴随的焦虑或压力会进一步加剧激素失衡，形成恶性循环。

3. 其他间接影响

4. 如何改善

若症状较轻，可通过规律作息和放松情绪逐步改善；若长期未缓解，建议结合医学检查与专业治疗。