总是头痛失眠怎么回事

一、常见原因分析

1. 互为因果的生理机制

头痛可能因疼痛刺激导致入睡困难（如高血压、脑出血等急症），而失眠引发的睡眠不足又可能诱发偏头痛或紧张性头痛，表现为次日头部胀痛、恶心等症状。

2. 心理与神经因素

3. 疾病或体质问题

二、改善建议

1. 生活习惯调整

2. 对症处理

3. 中医调理

归脾汤、天麻钩藤饮等方剂可能对心脾两虚或肝阳上亢型头痛失眠有效。针灸治疗也可能缓解症状。

若症状持续或加重，建议尽早就医完善检查（如脑部MRI、睡眠监测等），排除器质性疾病。