腹胀上热下寒失眠怎么办

针对腹胀、上热下寒伴随失眠的问题，中医调理需从疏肝健脾、交通心肾、调和寒热入手，结合搜索信息综合建议如下：

一、核心调理思路

1. 疏肝理气，清泻肝火

长期肝郁易化火生热，需疏解肝气（如香附、柴胡）并清肝火（如黄连、栀子），避免肝火扰动心神导致失眠。同时肝郁会克伐脾土，引发腹胀等脾胃症状。

2. 温补脾肾，调和寒热

3. 安神助眠

交通心肾是关键，可配伍茯神、柴胡等宁心安神药物，改善"阳不入阴"的失眠问题。

二、具体调理方法

1. 中药方剂参考

2. 导引与站桩

练习如"施元之正门导引站桩"可疏通中焦气机，缓解上热下寒体质。

三、日常注意事项

若症状持续或复杂，建议咨询中医师辨证加减用药。