小孩子失眠是几小时以后

失眠的原因 2025-10-06 19:140治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 不同年龄段的基础睡眠需求

新生儿（0-3个月）：每天需16-20小时睡眠

婴儿（4-12个月）：12-16小时

幼儿（1-2岁）：11-14小时

学龄前儿童（3-5岁）：10-13小时

学龄儿童（6岁以上）：9-11小时

2. 失眠的判定标准

若儿童实际睡眠时长 持续低于上述年龄标准2小时以上，并伴随次日疲劳、情绪波动等症状，可能提示失眠。例如：

6岁儿童正常需10小时睡眠，若长期不足8小时且白天烦躁，需警惕失眠。

入睡困难表现为：躺床后20-30分钟仍无法入睡（幼儿可能表现为哭闹抗拒）。

3. 需关注的伴随症状

失眠可能伴随夜惊、梦游、频繁夜醒等异常行为，或白天注意力不集中、记忆力减退等表现。

建议家长记录孩子睡眠日志，若异常持续超过3天或影响日常生活，应及时就医排查。