打王者荣耀失眠怎么办啊

1. 设置“宵禁”时间

建议睡前1-2小时就关掉游戏（比如设个23:00的闹钟提醒），因为激烈对战会让大脑持续处于兴奋状态，就像刚跑完步很难立刻睡着一样。

2. 赛后放松小仪式

打完最后一把可以：

3. 物理隔离法

把手机放在需要起身才能拿到的地方，充电器也别放床头。亲测有效减少“再开一局”的冲动！

4. 反向催眠

如果满脑子都是游戏画面，可以故意回想某个英雄的台词（比如庄周的“蝴蝶是我，我就是蝴蝶”），重复几次反而会困。

最近是不是新赛季冲分压力大？其实睡眠好比“泉水回血”，状态好了明天上分更稳哦！需要帮你查查当前版本强势英雄的凌晨胜率数据吗？