失眠吃什么中药能调节

根据中医理论，失眠（不寐症）需辩证施治，不同证型对应不同的中药调理方案。以下是常见证型及推荐的中药和方剂：

一、单味中药推荐

1. 酸枣仁

养心安神、益阴敛汗，适合心肝阴血不足引起的烦躁失眠、心悸盗汗。可搭配知母、茯苓增强效果。

2. 远志

安神益智、交通心肾，适用于多梦健忘或心肾不交型失眠，常与石菖蒲同用。

3. 百合

清心安神、润肺，适合阴虚肺燥或心火偏亢的失眠，可与莲子煮粥。

4. 茯苓

健脾宁心，利水渗湿，适合心阴不足或痰湿内扰的失眠，常配麦冬或酸枣仁。

二、经典方剂与中成药

1. 肝火上炎型

2. 心脾两虚型

3. 阴虚火旺型

三、食疗与小方剂

1. 酸枣仁汤：酸枣仁+百合+茯苓+甘草煮水，养肝血、宁心神。

2. 安神茶：百合5克、莲子3克、茯苓4克、酸枣仁6克煮水，助眠效果显著。

3. 桂圆枸杞汤：桂圆+枸杞+石斛粉，补益心脾，适合气血亏虚。

注意事项

以上药物需根据个体体质和症状选择，长期失眠建议就医辩证调理。