老年失眠的中医方法 老年人失眠治疗方法 10大中药疗法

针对老年失眠问题，中医通过调理脏腑功能、平衡气血阴阳来改善睡眠质量。以下是10种经典的中药疗法，结合不同证型提供针对性解决方案：

一、内服中药方剂

1. 酸枣仁配伍方

炒酸枣仁滋补心肝之血，常与丹参搭配（一补一清），适用于血虚血瘀型失眠，表现为多梦易醒、心悸心烦。单次取10克研末冲服，早晚各一次。

2. 心脾两虚型

归脾汤或归脾丸（含党参、黄芪等）补益心脾，适合失眠伴乏力、面色萎黄者；酸枣仁粥（酸枣仁+粳米）睡前食用可宁心安神。

3. 肝郁化火型

柴胡疏肝散加减（柴胡、栀子、酸枣仁）清肝泻火，改善急躁易怒、口苦头晕的失眠症状。

4. 痰热扰心型

竹茹、枳实配伍酸枣仁化痰清热，缓解胸闷心烦、舌苔黄厚的失眠。

二、中成药选择

5. 柏子养心丸

含柏子仁、枸杞子，养心安神兼滋阴补肾，适合心肾不交型失眠，药性平和且无依赖性。

6. 甜梦胶囊

由17味药（黄芪、党参等）组成，针对脾肾亏虚导致的失眠健忘、头晕耳鸣。

7. 泻肝安神丸

清肝泻火，适用于肝火亢盛引起的多梦易怒，常与镇静类中药联用。

三、外治法与辅助疗法

8. 穴位贴敷

将安神中药丸贴于内关、神门或三阴交穴，按压促进睡眠，家庭操作简便。

9. 梳头通络法

用金丝檀木梳（五齿最佳）从侧面向下梳头，刺激胆经穴位，再从前额梳至百会穴，每日100次可调和气血。

10. 代茶饮与药膳

注意事项

以上方法需根据体质辨证使用，严重失眠建议在中医师指导下结合针灸（如神门穴、涌泉穴按摩）或八段锦等养生功法综合调理。避免睡前情绪激动，保持规律作息更利于疗效巩固。