晚上中暑失眠心悸 中暑 心悸

中暑后出现夜间失眠、心悸等症状，可能与高温导致的身体机能紊乱、电解质失衡或原有心血管问题加重有关。以下是综合应对建议：

一、紧急处理与症状缓解

1. 立即脱离高温环境

将患者转移至阴凉通风处，解开衣物散热，用湿毛巾或冰袋冷敷颈部、腋下等大血管处。若出现意识模糊，需侧卧防窒息，并掐按人中穴、合谷穴促醒。

2. 补充电解质与水分

清醒者可少量多次饮用含盐的凉开水、绿豆汤或运动饮料，避免一次性大量饮水引发呕吐。若伴随大量出汗或肌肉痉挛，需重点补充钾、镁等电解质。

二、心悸与失眠的针对性调理

1. 中医穴位按压

2. 草本调理与安神方法

三、注意事项与就医指征

1. 警惕心脏问题

若心悸伴随胸痛、呼吸困难或持续不缓解，可能是中暑诱发心肌缺血/心律失常，需立即就医检查心电图。原有心脏病患者更需警惕，避免延误治疗。

2. 药物使用建议

短期可服用藿香正气水缓解中暑症状，或谷维素调节植物神经紊乱。褪黑素可用于临时调整睡眠节律，但长期失眠需医生评估。

提示：近期高温持续（参考7月2日合肥疾控数据），预防重于治疗。白天避免暴晒，保证午间小憩，夜间保持卧室通风（26℃左右为宜）。