喝酒和抽烟哪个容易失眠

根据多项研究和医学分析，抽烟比喝酒更容易导致失眠，但两者都会对睡眠质量产生显著负面影响。以下是具体分析：

1. 抽烟对失眠的影响更直接且严重

2. 喝酒对失眠的复杂影响

3. 综合对比

建议

虽然两者均有害，但现有证据表明抽烟对失眠的促进作用更显著。