双眼皮术后总失眠怎么办

双眼皮术后失眠是常见现象，可能与术后疼痛、肿胀、心理压力或生活习惯改变有关。以下是综合医学建议和中医调理的解决方案：

一、缓解术后不适引起的失眠

1. 物理护理

2. 调整睡眠环境

二、心理与行为调节

1. 放松技巧

2. 生活习惯优化

三、中医辅助疗法

1. 食疗调理

2. 非药物疗法

四、何时需就医？

若失眠持续超过1周，伴随恶心、心慌或伤口异常分泌物，可能是感染或并发症信号，需及时复查。长期失眠可咨询医生使用短期助眠药物（如安神补脑液）或心理干预。

术后恢复期个体差异较大，多数人2-3周内睡眠会逐步改善。保持耐心，避免过度关注眼部变化，有助于身心放松。