失眠症是失眠症原因 失眠是病吗什么原因

失眠确实是一种常见的睡眠障碍，严重时可能发展为需要医学干预的疾病（临床称为"失眠症"）。以下是关于失眠的详细说明：

一、失眠是否属于疾病？

1. 短期失眠（<3个月）：多由应激引发，属于正常生理反应

2. 慢性失眠（≥个月/每周≥3次）：

二、常见原因分析

【生理因素】

【心理因素】

【环境因素】

【生活习惯】

三、医学诊断标准（需同时满足）

1. 入睡困难（>30分钟）或早醒（比预期早1小时以上）

2. 日间功能障碍（注意力下降/情绪暴躁）

3. 持续时间≥3个月

建议：若持续影响生活，可到三甲医院睡眠科进行多导睡眠监测（PSG），这是目前诊断的金标准。对于轻度失眠，认知行为疗法（CBT-I）的有效率达70-80%，比药物更推荐作为首选方案。

需要更具体的建议可以告诉我您的具体情况（如作息时间、伴随症状等）。