失眠人什么时候吃阿胶

对于失眠人群，阿胶的服用时间可根据其补血安神的特性进行选择，结合吸收效果和睡眠调节需求，以下是最佳建议：

1. 晚上睡前服用（优先推荐）

2. 早晨空腹服用（辅助选择）

3. 其他注意事项

失眠人群可优先选择睡前服用阿胶，兼顾吸收与安神需求；若体质较弱或需综合调理，可早晚分次服用。具体时间需根据个人肠胃耐受性和作息调整。