更年期手心热失眠喝什么

针对更年期手心热、失眠的症状，中医认为多与肝肾阴虚、心火亢盛或肝郁化火有关，可通过食疗、中成药及生活调理综合改善。以下为具体建议：

一、食疗方推荐

1. 酸枣仁百合粥

酸枣仁15克（打粉）加鲜百合一颗煮粥，睡前两小时饮用。酸枣仁养心补肝、宁心安神，百合清心除烦，适合虚烦失眠、手足心热者。

2. 甘麦大枣汤

浮小麦、甘草、大枣三味煎服，可养心调肝、缓解潮热盗汗及失眠多梦。浮小麦益气除热，甘草补脾益气，大枣养血生津。

3. 熟地百合炖乌鸡

熟地、百合、枸杞各9克加去核大枣3枚炖汤，滋补肝肾，改善阴虚型失眠潮热。

二、中成药选择

1. 知柏地黄丸

针对阴虚内热（手脚心热、口干盗汗），滋阴清热，搭配六味地黄丸效果更佳。

2. 加味逍遥丸（丹栀逍遥丸）

疏肝解郁、滋阴降火，适合肝郁化火型失眠烦躁，若盗汗严重可加知母、牡蛎。

3. 养血安神丸

专治阴虚血少引起的失眠多梦、头晕目眩，适合症状较重者。

三、生活调理

若症状持续或加重，建议就医辨证施治，结合针灸、汤药等综合调理。