中医是如何治失眠 中医怎么冶失眠

中医治疗失眠（中医称“不寐”）注重辨证论治，通过调理阴阳、气血和脏腑功能来改善睡眠。以下是主要治疗方法及对应证型的

一、中药治疗

1. 辨证分型与方剂

2. 通用安神药物

酸枣仁、柏子仁、五味子等对各类失眠均有一定效果。

二、非药物疗法

1. 针灸

2. 按摩与穴位刺激

三、生活调养建议

1. 饮食：多食莲子、枸杞、红枣等安神食材。

2. 作息：早睡早起，避免睡前饮茶或情绪波动。

3. 情志：保持心态平和，可通过站桩功调节气血。

中医强调个体化治疗，建议结合具体症状咨询专业医师进行辨证施治。