百合莲子心泡水治失眠不

1. 百合的功效与适用情况

百合性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用，尤其适合因心阴不足、虚火内扰导致的失眠（如心烦、多梦、口干舌燥等）。单用百合泡水或与麦冬搭配，可增强滋阴降火的效果。若失眠伴随干咳、肺燥，百合的润肺作用也能辅助缓解。

2. 莲子心的功效与适用情况

莲子心味苦性寒，主要功效为清心火、除烦安神，适用于心火旺盛或肝火亢盛引起的失眠（如烦躁易怒、口苦便秘等）。其含有的生物碱可镇静心神，但脾胃虚寒者需慎用，避免加重体寒。

3. 两者搭配的协同作用

4. 注意事项

若失眠持续严重，建议咨询中医师辨证施治，避免自行用药延误病情。