桑椹干失眠(桑葚干治失眠真的假的)

关于桑葚干是否能够治疗失眠的问题，目前的信息显示它可能有一定的辅助作用，但并不能完全替代正规的医疗手段。以下是综合分析：

桑葚干含有多种营养成分，如花青素、镁元素、γ-氨基丁酸（GABA）等，这些成分可能对改善睡眠有一定帮助。例如：

中医认为桑葚干性寒，归心、肝、肾经，适合因阴虚火旺或肝肾不足引起的失眠，如心烦、手脚发热、夜间盗汗等症状。但对于其他类型的失眠（如易醒、浅眠），效果可能有限。

目前关于桑葚干改善睡眠的研究多为小规模实验或动物研究，缺乏大规模临床验证。其效果因人而异，且单靠食物补充难以达到治疗剂量。

桑葚干可能对特定类型的失眠有缓解作用，但不应视为“奇效”或替代医疗手段。