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失眠原因调查数据表 失眠调查报告失眠历年比例

失眠的原因 2025-09-16 20:300治疗失眠www.shimianzheng.cn

一、失眠原因调查数据（2025年）

1. 主要失眠类型

  • 入睡困难（占比最高，尤其在90后、00后中达50%以上）
  • 夜间易醒/早醒（60前、60后群体为主）
  • 睡眠呼吸暂停（70前人群风险达85%）

    • 2. 关键影响因素

  • 生活习惯：
  • 睡前使用电子产品（困扰率51.5%）
  • 晚餐过饱或睡前饮酒（睡眠得分降低4分）
  • 吸烟/（者失眠率65.4%，高于吸烟者47.9%）
  • 心理压力：
  • 职场高压（北上广深平均入睡时间凌晨1:15）
  • 焦虑抑郁（失眠者抑郁症风险提升67%）
  • 生理因素：
  • 女性更年期（失眠率40%）
  • 慢性疾病（如心血管病、糖尿病）

    • 3. 群体差异

    | 群体 | 失眠率 | 典型表现 |

    ||--||

    | 00后 | 50%+ | 熬夜至00:33入睡 |

    | 65岁以上 | 73.7% | 夜醒频繁 |

    | 城市居民 | 53.2% | 比农村高9个百分点 |

    二、失眠比例历年变化

    1. 总体趋势

  • 2023年：成年人失眠率38.2%（约5.1亿人）
  • 2024年：失眠症状人群59%
  • 2025年：睡眠困扰率48.5%（近5亿人）

    • 2. 年龄代际对比

  • 90后：2024年占比45% → 2025年近半数熬夜超24点
  • 老年人：2019年失眠率未公开 → 2025年达73.7%

    • 3. 性别差异

  • 女性失眠率持续高于男性（2025年女性51.1% vs 男性45.9%）

    • 三、数据来源说明

    以上数据综合自中国睡眠研究会、中国疾控中心等权威机构发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》、《2024中国居民睡眠健康白皮书》及历年对比研究，抽样覆盖全国4.6万份有效问卷。

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