沙棘顽固性失眠可以吃吗

1. 可能存在的辅助作用

沙棘中的部分成分（如黄酮类、5-羟色胺前体、脂肪酸等）可能通过调节神经系统、抗氧化或促进褪黑素分泌等途径，间接改善睡眠质量。例如：

但需注意，这些效果多为理论或小范围观察，缺乏大规模临床验证。

2. 局限性及注意事项

3. 建议与替代方案

沙棘可作为辅助尝试，但需在医生指导下使用，并配合其他治疗手段。