中年人什么情况算失眠症

一、核心症状标准

1. 入睡困难：卧床后超过30分钟仍无法入睡，且每周至少发生3次。

2. 睡眠维持障碍：夜间醒来次数≥2次，且每次醒后难以再次入睡（超过30分钟）。

3. 早醒：比预期醒来的时间提前30分钟以上，且无法继续入睡。

4. 总睡眠时间不足：持续睡眠时间少于6小时（需排除故意缩短睡眠时间的情况）。

二、日间功能影响

即使夜间存在上述问题，还需伴随以下至少1项日间症状：

三、病程要求

上述症状需持续至少3个月（慢性失眠），若短于3个月则可能为短期失眠。

四、需排除其他干扰因素

诊断前需排除以下情况：

1. 环境干扰：如噪音、光线等外部因素。

2. 躯体疾病：如高血压、糖尿病、脑供血不足等导致的继发性失眠。

3. 精神障碍：如抑郁症、焦虑症等（需通过专业评估排除）。

五、特殊注意事项

若符合上述标准，建议通过睡眠日记记录症状，并到神经科、睡眠医学科或精神心理科进行专业评估（如PSQI量表、多导睡眠监测等）。