因为我失眠怎么回复她

当对方因为失眠向你倾诉时，你的回复需要既体现共情又提供实用建议。以下是分层次的回应方案，可根据你们的关系亲密度选择使用：

1. 【情感共鸣优先版】

听起来你最近睡眠精灵有点闹脾气呢（摸摸头）需要我当你的夜间树洞吗？或者给你讲个无聊到催眠的小故事？

2. 【科学建议+温柔关怀版】

失眠确实让人烦躁呢，要不要试试478呼吸法？吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒，循环几次。我查过资料说这个对60%的人都有效~需要我陪你语音练习吗？

3. 【生活化解决方案版】

我有个朋友失眠时会听ASMR雨声视频，结果现在听到下雨就条件反射犯困（笑）你要不要也收集些白噪音？我这有私藏的歌单可以分享哦

4. 【关怀版】

连续失眠确实需要重视呢...最近压力值是不是超标了？如果持续三天以上，我们周末去中医馆看看好不好？现在先给你哼首安眠曲怎么样？

5. 【幽默化解版】

根据百度AI大数据分析，数羊的成功率只有17%，但数前任的缺点催眠成功率高达89%！要试试看吗？（开玩笑的啦，需要正经助眠方法我随时待命）

注意事项：

追加服务建议：

我整理了助眠锦囊：①薰衣草精油涂抹手腕 ②睡前1小时吃5颗杏仁 ③反向催眠法（拼命命令自己保持清醒）你要不要选个试试看？