罗大伦心火旺失眠灯芯草

一、灯芯草针对心火旺失眠的核心功效

1. 清心降火

灯芯草性微寒，归心经，能有效缓解心火亢盛导致的心烦失眠、口舌生疮、夜间易惊醒等症状。其清心火作用可帮助安定心神，改善睡眠质量。

2. 利尿通淋

通过促进尿液排泄，辅助清除体内热邪，间接缓解因心火下移引起的小便短赤、尿黄等问题，进一步改善睡眠环境。

二、罗大伦推荐的灯芯草配伍方案

1. 经典茶饮方

2. 复合调理方

三、使用注意事项

1. 禁忌人群

体质虚寒（如脾胃虚弱、下焦虚寒）者慎用，可能加重腹痛、腹泻等症状。

2. 用法建议

四、延伸调理建议

罗大伦强调，心火旺失眠需配合情绪管理，如泡脚方（柴胡加龙骨牡蛎汤）或食疗（怀山药苹果水）同步调理肝气与脾胃，从根源改善睡眠。