失眠体内燥热 失眠浑身燥热怎么办

失眠伴随体内燥热可能是由阴阳失衡、脏腑火旺（如心火、肝火）或阴虚内热等因素引起。以下是综合中医和西医角度的解决方案，供参考：

一、中医调理方案

1. 辨证用药

2. 非药物疗法

3. 食疗推荐

二、西医与生活习惯调整

1. 病因排查

2. 日常习惯

三、综合建议

若症状持续或加重，建议尽早就医辨证，排除器质性疾病后，可结合中医调理与生活方式干预。夏季尤其需注意养心阴、疏肝气，如饮用酸枣仁+柏子仁+合欢皮的三味药茶。

注意：以上药物需在医生指导下使用，避免自行服药。