严重失眠教授 专家讲失眠

一、中医视角下的失眠调理

1. 肝郁气滞型失眠：中医认为肝郁气滞会导致气血不畅，引发失眠、烦躁等症状。推荐使用红枣和合欢花煮水饮用，红枣补气养血，合欢花解郁安神，有助于改善睡眠质量。

2. 中成药调理：针对不同类型失眠，中医常用中成药包括归脾丸（心脾两虚）、天王补心丹（阴虚有热）、柏子养心丸（心肾不交）等，需根据具体证型选择。

二、西医与多学科联合诊疗

1. 睡眠医学中心：部分医院设有睡眠医学中心，通过多学科协作（如神经科、心理科等）综合治疗失眠。例如北京同仁医院睡眠中心可通过监测脑电波、呼吸等数据精准诊断失眠原因。

2. 精神心理科干预：若失眠伴随焦虑、抑郁等情绪问题，需治疗原发病。专家建议长期顽固性失眠患者优先就诊精神科或临床心理科，避免单纯依赖。

三、全国知名失眠专家推荐

以下为部分擅长失眠诊治的专家（按搜索结果整理）：

四、日常调理建议

1. 病因分析：失眠可能由躯体疾病、心理问题或生活习惯引起，需先明确病因再针对性治疗。

2. 中西医结合：部分专家建议结合中医辨证（如养血安神）与西医心理干预，效果更佳。

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