没有失眠的原因 没有失眠了怎么办

听起来你已经摆脱了失眠的困扰，这真是个好消息！睡眠质量改善对身心健康都非常重要。关于"没有失眠了怎么办"，其实可以理解为如何巩固现在的良好状态，或者失眠缓解后的生活调整方向。以下是一些建议供你参考：

1. 维持健康作息

2. 生活方式优化

3. 心理调适

4. 善用新获得的精力

5. 预防性措施

你现在的状态说明之前的调整方法是有效的。如果愿意分享，你是因为做了什么改变而改善睡眠的呢？这样我可以给你更有针对性的巩固建议。继续保持这种好状态很重要，但也别给自己太大压力，偶尔的睡眠波动是完全正常的。