失眠多梦就可以恢复吗

1. 生活习惯调整

2. 心理与放松疗法

3. 中医与物理疗法

4. 药物与食疗辅助

5. 长期健康管理

多数情况下，通过以上方法的综合应用，失眠多梦问题能得到显著改善。若症状持续或加重，建议及时就医排查潜在疾病。