怎么是失眠 怎么才叫失眠

失眠是一种常见的睡眠障碍，其诊断需要满足特定的标准。根据的医学指南和专家意见，以下是判断失眠的核心要点：

一、失眠的主要特征

1. 睡眠障碍表现

2. 日间功能障碍

睡眠问题需导致白天出现以下至少一种症状：疲劳、注意力不集中、情绪波动（如易怒或焦虑）、嗜睡、工作效率下降等。

二、诊断的附加条件

三、失眠的等级划分

根据严重程度，失眠可分为：

1. 轻度：偶发（如压力引起），通过调整作息可缓解。

2. 中度：每周≥3次，需药物或中医干预（如安神补脑液）。

3. 重度：长期频繁发作，严重影响生活，需系统治疗。

四、与其他睡眠问题的区别

失眠需与单纯睡眠时间短（如“短睡者”自然睡眠少但无不适）或环境干扰（如噪音）导致的暂时性睡眠差区分。

若符合上述标准，建议结合睡眠日记或量表（如PSQI）进一步评估，必要时就医。