睡觉口干舌头白失眠多梦

一、常见病因分析

1. 肝血不足兼虚火内生

肝血不足会导致心神失养，出现多梦、口干舌燥（舌红少苔），可伴随头晕眼花。酸枣仁汤（含酸枣仁、茯苓、知母等）是经典调理方，能养血安神、清热除烦，但肝火旺者需慎用。

2. 脾胃湿热或痰湿内蕴

舌苔白厚、口干不欲饮水，可能是湿气郁结化热的表现，常见于饮食不节或脾虚人群。建议用薏米、赤小豆等祛湿食材，或四妙丸、平胃散等中成药。

3. 心肝火旺

心烦易怒、口苦、失眠多梦者，可能与情绪压力相关。牛黄降压丸可清肝泻火，但需注意降压类药物的适用性；轻症可用百合麦冬茶（百合润肺安神，麦冬滋阴生津）。

二、日常调理建议

1. 食疗方

2. 穴位按摩

睡前按揉手腕部神门穴3-5分钟，有助于宁心安神。

3. 生活习惯调整

三、注意事项

以上方案需结合具体体质和症状选择，调整期间注意观察身体反应。