失眠会不会损伤神经细胞

失眠确实可能对神经细胞造成损伤，尤其是长期失眠或睡眠质量持续不佳的情况下。以下是具体机制和影响的综合分析：

1. 代谢废物堆积与神经毒性

2. 认知功能与神经元损伤

3. 炎症反应与情绪障碍

4. 生长激素与神经修复

5. 可逆性与干预建议

综上，失眠对神经细胞的损伤是多重机制共同作用的结果，早期干预是关键。保持规律睡眠、优化睡眠环境（如避光、控温）有助于降低风险。