六七十岁老人失眠怎么办

六七十岁老人失眠是一个常见问题，通常与年龄相关的生理变化、疾病或生活习惯有关。以下是一些综合建议，帮助改善睡眠质量：

1. 调整生活习惯

2. 优化睡眠环境

3. 适度运动与情绪管理

4. 中医调理与自然疗法

5. 药物干预（需谨慎）

6. 排查潜在疾病

若上述方法无效，建议就医排查具体病因，制定个性化方案。