枕头底下加一物失眠 枕头下放什么治失眠

针对改善失眠问题，中医传统方法中推荐在枕头下放置特定药材或物品，通过芳香疗法和穴位刺激来安神助眠。以下是几种常见且实用的方案：

1. 合欢皮+夜交藤组合

这两味中药常搭配使用，合欢皮能疏肝解郁、宁心安神，夜交藤则养心安神、祛风通络。将两者用纱布包好放入枕头下，散发的芳香气味可缓解焦虑，适合阴虚血虚或气郁型失眠。

2. 决明子

炒熟的决明子性苦辛，入肝经，能清肝火、舒缓头部经络。尤其适合肝火旺盛导致的失眠（如半夜易醒、头晕目眩），同时可改善颈部血液循环。

3. 薰衣草+橘皮

薰衣草舒缓神经、降低心率，橘皮醒脾理气，两者结合对情绪紧张或消化不良引起的失眠效果显著。建议装入透气布袋后放置。

4. 白芷+丁香+苏叶

这三味药材通过芳香疗法放松身心，缓解焦虑，促进睡眠。适合多梦、睡眠浅的人群。

5. 艾叶+菊花+决明子+竹叶

此类药枕填充物组合可清热镇静，驱蚊安神。艾叶驱虫，菊花平肝阳，竹叶除烦生津，综合调理阴虚烦躁型失眠。

注意事项

若失眠症状长期未缓解，建议结合医生辨证治疗，此类方法仅作为辅助调理。