失眠引起脱发 失眠引起脱发怎么治

失眠引起的脱发确实是一个常见问题，主要与内分泌紊乱、气血不足、压力等因素相关。以下是综合治疗方案和建议：

一、失眠与脱发的关联机制

1. 内分泌失调：长期失眠会导致雄激素分泌异常，攻击毛囊引发脱发（脂溢性脱发）。

2. 气血亏虚：中医认为"发为血之余"，失眠耗伤气血，头发失去滋养而脱落。

3. 压力与微循环障碍：焦虑和熬夜会收缩头皮血管，影响毛囊营养供应。

二、综合治疗方案

（1）西医治疗

（2）中医调理

三、日常护理关键

1. 睡眠习惯：23点前入睡，避免湿发睡觉，选择真丝枕巾减少摩擦。

2. 减压措施：每周3-5次有氧运动（如瑜伽），睡前喝温牛奶助眠。

3. 头皮保护：避免频繁烫染，定期晾晒枕巾杀菌。

四、注意事项

- 雄激素性脱发（发际线后移）需结合抗雄激素治疗。