睡觉失眠脚麻 失眠腿脚发麻

一、常见病因分析

1. 血液循环障碍

长时间保持固定姿势或血管疾病（如动脉硬化）可能导致末梢循环不畅，引发麻木感。夜间活动减少时症状更明显，调整睡姿或适度活动后可缓解。

2. 神经压迫或损伤

3. 气血不足（中医视角）

中医认为“气虚则麻，血虚则木”，气血亏虚时肢体末端失养，可能同时引发麻木和失眠，伴随面色萎黄、易疲劳等症状。

4. 其他系统性疾病

二、针对性建议

1. 生活方式调整

2. 医学检查建议

3. 睡眠改善措施

若症状长期未缓解，建议尽早就医以排除严重器质性疾病。